该工具用于计算正常人走路时的能量消耗。用户需要手动填写运动步数、步长和体重，点击计算就能得到运动总距离，能耗和脂肪。该工具仅供参考。

走路时正确的姿势是抬头挺胸，微微抬起下巴保持头部与地面平行，肩部放松，双臂自然前后摆动。一个成年人每天摄入的热量为2100大卡，而维持生命体征和日常活动只消耗1800大卡，剩余的300大卡热量，就需要通过运动来消耗。每消耗一大卡热量需要30步，这样算下来，每天走路9000~10000步才够量。